第1页 《舌尖上的中国》之每周早餐
《舌尖上的中国》是一部讲述以各地美食为主题的纪录片，在过去一周里，《舌尖上的中国》该部纪录片成为了上周生活中热门的话题之一，吃货们都想去实地来验证下当地美食是否如同纪录片中所说的那么美味。
随着生活水平的越来越好，食品健康问题成为了生活中非常注重的细节，虽然说外面所吃到的食品可能会比自己料理来的美味，不过要说起健康方面，自己料理食品是绝对最干净，最健康。
每日精美早餐
每周五天工作日早餐吃什么，绝对是每天晚上必定纠结的问题，如果长时间在外面吃点心又会担心会有爱身体，但如果每天早上起来再做点心的话，又会担心上班会迟到。曾经可能是会发生前面所说的问题，但是至从全自动家电产品进入到生活之后，将曾经不可能的事情却变成了现实！接下来，小编就为各位制定了份按照每周上班五天所计算的营养早餐全攻略。
第2页 松下SD-P205自制面包机
SD-P205是松下U-STYLE系列中的面包机产品，采用流线型设计，白色外观，给人干净简洁的感觉。多种烘烤程序，能做出各种不同的面包，满足不同口感。
松下SD-P205自制面包机
松下SD-P205面包机内设了微电脑芯片，烤出来的面包柔软，更为适合东方人的口味。而且烤面包时还能单独调整成色、口感，非常人性化。
松下SD-P205自制面包机
多种功能，除了可以制作吐司、法式面包等之外，还能制作比萨，更能制作非常有中国特色的饺子皮。不仅如此，这款面包机还能设置不同的烤色，满足对面包有着苛刻要求的消费者。
参考价格：1629元
第3页 星期一早餐 吐司面包
菜谱简介: 每天早上吃着自己亲手做的各种风味的吐司面包，营养又健康！虽然需要四小时，但是这四小时用户什么都不用做哦，还可以预约时间呢！
吐司面包
使用材料：高筋面粉400g、脱脂奶粉大2(12g)、酵母小1¼(3.5g)、黄油15g、水290ml、盐小1½(7.5g)、白砂糖大3(25.5g)。
制作方法：
1.把面包机内胆取出，放入的次序是酵母→高筋面粉→脱脂奶粉→黄油→白砂糖→盐→水。
2.松下面包机选择，菜单【一般→功能【一般】→重量【小】→烤色【淡】→“开始"键。
3.4小时后完成。
第4页 星期一早餐 椰蓉蛋糕
菜谱简介: 少量的加入绵白糖(分2~3次)。每加一次都要充分搅拌黄油，直到打出松软的奶油状。
椰蓉蛋糕
使用材料：黄油110g、绵白糖100g、鸡蛋2个(大约100g)、自发粉165g、牛奶50ml、椰蓉15g。
制作方法：
1.将黄油放入Panasonic搅拌机内3档搅拌1分钟。
2.少量的加入绵白糖(分2~3次)。每加一次都要充分搅拌黄油，直到打出松软的奶油状。
3.把打好的蛋液分3-4次少量加入，每加一次都要充分搅拌。
4.加入55g自发粉，用轻快下切的方式拌匀。然后加入15g椰蓉粉，拌匀。
5.再加入55g自发粉→25ml牛奶→55g自发粉→25ml牛奶的顺序加入，每加一次都要用下切的方式轻快拌匀。（没有粉粒感就可以了）
6.把蛋糕面团倒入面包机内胆里。（搅拌叶片需取出）
7.【菜单】选择"烘烤"；定时】增加"45分钟"；按【开始】
8.45分钟后完成。
第5页 松下NC-PS35咖啡机
松下NC-PS35咖啡机采用白色外观，整体造型时尚大方。NC-PS35的研磨功率为120W，冲泡功率为680W，确保咖啡冲泡更合理，而且还配备了680ml的量杯，方便用户的使用。
松下NC-PS35咖啡机
松下NC-PS35采用U-STYLE咖啡机先进喷淋式出水方式，历经清水煮沸，增压出水，喷淋萃取的精准程序，咖啡口味自然芳香浓郁。微电脑智控3种口味浓郁、原味，冰咖方便用户选择。
松下NC-PS35咖啡机控制面板
同时该产品附有专用泡茶茶具特别开发的茶类过滤漏斗，利用咖啡机也可以方便地冲泡茶叶，达到一机多用的功能。
参考价格：935元
第6页 星期一早餐 夏日冰红茶
菜谱简介：倒入泡好的红茶约½杯量，并放入两大勺蜂蜜拌匀。
夏日冰红茶
使用材料：红茶若干、蜂蜜2大勺、柠檬2片、冰块1杯。
制作方法：
1.首先在附带的茶具里倒入适量红茶。
2.将水注到刻度线5。
3.按下“浓郁”键就OK啦，因为还要加入冰块所以可以冲泡的浓郁些。
4.约8分钟后一大壶浓浓的红茶就搞定了。
5.准备一个玻璃杯，放满冰块。（*推举使用松下冰箱的自动制冰功能）
6.倒入泡好的红茶约½杯量，并放入两大勺蜂蜜拌匀。
7.最后切2片柠檬放入，酸酸甜甜的柠檬茶就完成啦！
第7页 松下NF-GW1三明治机
松下NF-GW1采用不粘涂层烤盘，非常便于清洁，只需用湿软布擦拭三明治机内板，就能干净如新，健康又卫生。并且可支持直立存放，可将其直立存放，厨房空间再小，也能安心使用。
松下NF-GW1三明治机
松下NF-GW1橙色指示灯表示产品已经正常通电，绿色指示灯表示预热完毕，用户只需要观察指示灯颜色，轻松操作，美味只需坐享其成，简单又方便！更有温控设定，面包不会焦糊，烤出的面包既脆又松软！
松下NF-GW1三明治机
松下NF-GW1采用封口型烤盘，做出的三明治密封性好，食材配料都包裹的很严实，方便携带。放入配料经过3分钟的简单制作，就可以迟到热喷喷的三明治了！
参考价格：399元
第8页 星期二早餐 火腿三明治
菜谱简介:只需要短短3分钟，将美味的火腿三明治送入嘴里。
使用材料：方型吐司4片、番茄若干片、黄瓜若干片、圆形火腿片、蛋黄酱适量
火腿三明治
制作方法：
1.将吐司面包周围一圈边沿边切掉。
2.将三明治机插上电源，机器面板上红灯立即亮起表示通电中。等待1分钟左右。绿色指示灯跳起表示预热完毕，可以开始做了。
3.将黄油抹于加热板上。依次放上吐司→蛋黄酱→黄瓜→火腿片→番茄→蛋黄酱→吐司。对齐后扣上上盖，加热3分钟即可。
第9页 九阳DJ12B-A16D豆浆机
九阳DJ12B-A16D豆浆机是九阳无网星系列产品，无网研磨更易清洗。豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效，豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。
九阳DJ12B-A17D豆浆机
九阳DJ12B-A16D豆浆机外观方面简洁大方，玫红色配以简洁的印花，衬托出此款豆浆机华丽高贵的气质。
九阳DJ12B-A17D豆浆机控制面板
九阳DJ12B-A17D豆浆机采用微电脑控制，机体预设干豆、湿豆、五谷、冷饮、浓汤、米糊等功能，全过程只需一键操作，非常便利。文火熬煮的设计，让豆浆煮的透，口感也更加醇香。
九阳DJ12B-A17D豆浆机刀头
九阳DJ12B-A17D豆浆机具有的超微原磨技术，将大豆聚集于更小的空间进行高速研磨，从而提高粉碎的功率与程度，真正实现超微粉碎，细化植物蛋白等营养，易于消化和吸收。此外，低温冷磨技术可以完美还原石磨的磨浆效果，百分百还原大豆原香，香浓醇厚，入口细腻丝滑。
九阳DJ12B-A17D豆浆机不锈钢内缸
九阳DJ12B-A17D豆浆机的内缸为不锈钢材料，在内侧壁上的茎棱能加强豆浆打磨的效率，让大豆能达到最大程度的打磨，让豆浆的口感更加爽滑可口。
参考价格：359元
第10页 星期二早餐 红枣枸杞豆浆
菜谱简介：豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能，并且长期饮用豆浆有明显延缓衰老作用。
使用材料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升。
红枣枸杞豆浆
制作方法：
1.将黄豆浸泡6—16小时
2.将红枣洗净去核，枸杞洗净备用
3.将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
营养点评：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
第11页 松下NN-DS591微波炉
微波炉是目前每家每户必备的电器，通常用户使用微波炉只用来热菜热饭，对于曾经的微波炉来说，的确如此！如今，微波炉功能强大，就如松下DS系列微波炉来说，支持双动力烤（微波吸热盘+烧烤）、烘烤料理（预热+温度设定）、红外线感应，温控加热等等功能，用户完全可以只运用微波炉就可料理出众多美食。
松下NN-DS591微波炉
松下微波炉（NN-DS591）专有的煎烤盘可以用双动力烤来烤制食物。DS591的专利烤盘成波纹状，正面突起部分能够让食物迅速受热，凹槽部分可以分流油脂。反面的底部特制涂层能够迅速吸收微波，从而使煎烤盘在瞬间达到高温来加热食物底部，不用翻面，省力省心。
松下NN-DS591微波炉
变频技术是DS系列的主要竞争法宝。变频设计旨在通过将输入到磁控管的50Hz的固定电流频率任意转换成20000—45000Hz的高频率，从而达到随时调节加热功率的效果。因此，使用松下DS系列微波炉，可以在最短的时间内烹饪出健康的美食。
松下NN-DS591微波炉加热原理
松下DS系列微波炉能够锁住食物中的水分，保持一样不流失，烹饪出的食物更加美味可口。在使用蒸汽功能是，切勿使用保鲜膜等辅助工具，这样对蒸汽效果产生影响。微波解冻时喷入蒸气，使食物被水分子包围着并均匀受热，解冻的时间也比以往缩短，避免了外熟内生的情况。在配合其烧烤功能，加速食物脂肪的燃烧，烧烤的食品不仅溶脂效果出色而且营养保存较好。
参考价格：3298元
第12页 星期三早餐 西红柿通心粉
菜谱简介：番茄、芹菜等，含丰富的维生素和膳食纤维。
使用材料：意大利通心粉250g、番茄1000g、蒜25g、西芹200g、盐10g。
西红柿通心粉
制作方法：
1.把西红柿和其他配菜洗干净，西芹切碎，西红柿切块。
2. 烧烤盘内部涂上油，在底部放一层西红柿块，撒一些盐、蒜块。
3. 通心粉先用水煮熟，沥干，铺一层在西红柿上，撒上切碎的西芹，并倒一些油。
4.在通心粉上再放一层西红柿，并撒上盐、蒜块等调料，再放一层通心粉，最上面放一层西红柿，撒4-5勺盐，倒入一大勺开水，双动力烤25分钟即可。
营养点评:通心粉提供了碳水化合物，番茄、芹菜等，含丰富的维生素和膳食纤维。（补充维生素，调气通络，健脾养胃）
第13页 松下MJ-PM10榨汁机
松下MJ-PM10榨汁机外观设计相当简洁，以白色调为主，颇显简约风格。MJ-PM10采用了W-spin双转速组合设计，主刀具高速回转，细致地切削食材;外部的转轴低速回转，降低噪音和机身过度震动，内外结合，巧妙地“拧”出蔬果汁。
松下MJ-PM10榨汁机
榨汁机虽然很方便实用，但是清洁起来却往往让人头疼，为了解决这一问题，松下MJ-PM10采用了立落净渣滓分离方式，取出二次滤网，按压外框，轻敲几下，食物渣滓就能完整倒出，不易残留细渣，用清水冲洗即可。
松下MJ-PM10操作说明
松下MJ-PM10榨汁机二次滤网特性
松下MJ-PM10榨汁机还配备专用豆浆器，制作豆浆相当方便，只需将浸泡一个晚上的黄豆和清水按照适当比例放入其中榨取，豆皮的腥涩味抽离出来，令豆浆口感更柔滑细嫩。不过，松下MJ-PM10榨汁机不附带加热功能，榨取的豆浆需加热煮沸后方可饮用。
参考价格：1099元
第14页 星期三早餐 胡萝卜苹果汁
使用材料：胡萝卜(1/2根)、苹果(1个)、柠檬(1/4个)、※蜂蜜(调味用)。
胡萝卜苹果汁
制作方法：
1.胡萝卜和苹果洗净后按用量切块。
2.柠檬去皮。
3.将准备好的材料放入U-Style榨汁机，榨汁后再轻轻搅拌。
4.可根据用户喜好适当添加蜂蜜，增加甘甜感。
注：纯粹的胡萝卜汁会有腥味，加入苹果后，味道、口感会焕然一新，变得更加可口，甚至连小朋友也爱喝。
营养点评：胡萝卜营养丰富，含较多的钙、磷、铁等矿物质，肉质细密，质地脆嫩，有特殊的天维，生食或熟食均可。长期引用可增加胡萝卜的用量，提升健康生活。
第15页 松下SR-P45电压力锅
松下SR-P45电压力锅拥有蒸、煮、炖、焖，一锅多能功效，可根据食物、个人口味及烹饪经验，自行选择烹饪时间，粗粮、煲粥、炖汤、焖烧等都能轻松完成，个性化烹饪，随心所欲。
松下SR-P45电压力锅
松下压力锅能快速精煮，轻松便捷，高压工作时间，锅内大气压达到98KPa，使得锅内温度可维持在约120度的烹饪状态，锁住蒸汽加热，食物快速熟透，大大节约烹饪时间。
松下SR-P45电压力锅
松下SR-P45电压力锅采用7重安全保护装置：
1.泄压阀：泄压安全保护，锅内有压力时，可释放蒸汽；
2.安全闭合竿：外盖未正确盖好，锅内的压力将不会升高；
3.压力显示竿：锅内有压力时，压力显示竿升高；锅内无压力时，压力显示竿降落；
4.喷嘴帽：可拆卸防堵设计，防止食物堵塞喷嘴帽；
5.安全阀：泄压装置保护，当出现异常状况启用，用来释放内部压力；
6.温度传感器:压力控制装置，检测锅内温度并控制内部压力；
7.温度保险丝：起到安全控制作用。
松下SR-P45电压力锅还具有文火煮功能:烹饪时的火候控制，影响食物的营养美味，选择“文火煮”功能，精煮慢炖，营养又美味。
参考价格：2180元
第16页 星期四早餐 莲子银耳羹
使用材料：去芯莲子20g、银耳10g、枸杞5g、红枣15g、冰糖20g。
莲子银耳羹
制作方法：
1.银耳浸泡1小时，剪去根部，撕成小朵。莲子不需要提前浸泡，压力锅足够使其变软。
2.将银耳、莲子、枸杞放入电压力锅中，倒入适量水，高压35分钟。
3.等浮子阀落下，开盖，加入红枣和冰糖，继续高压15分钟。
使用松下SR-P45电压力锅时档位设置方法如下：
1、压力选择→高压→时间设定→35分钟→开
2、压力选择→高压→时间设定→15分钟→开
营养点评：
1.银耳富含膳食纤维和胶质，它可以助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
2.莲子钙、鳞和钾含量非常高，红枣中铁钙含量丰富，均有助于身体维持酸碱平衡，强健骨骼、养心安神的作用。
第17页 星期四早餐 意大利蔬菜汤
菜谱简介：电压力锅中放入黄油、色拉油、待热后、先放入洋葱 芹菜、胡萝卜、炒香，加香叶两片、番茄酱，超出红油。
意大利蔬菜汤
使用材料：洋葱20g、葱20g、芹菜20g、扁豆20g、胡萝卜20g、咸肉100g、土豆20g、洋白菜20g、百里香3g、番茄酱50g、香叶1片、盐2g、干白葡萄酒5ml、白胡椒粉0.1g、野生马玉兰碎香料3g。
制作方法：
1.将蔬菜切成一厘米的方片。
2.电压力锅中放入黄油、色拉油、待热后、先放入洋葱 芹菜、胡萝卜、炒香，加香叶两片、番茄酱，超出红油。
3.放入入干白葡萄酒 加入鸡汤后 放入其他配料 加入培根 百里香 野生马玉兰碎 用高压无需盖盖子25分钟即可。
使用松下电压力锅时档位设置方法如下：
1、压力选择→高压→时间设定→25分钟→开
营养点评：
1.菜品中有薯类、豆类、绿叶蔬菜等，矿物质和维生素丰富。
2.咸肉补充了动物蛋白，是整个菜品中油脂的重要来源。
3.香草和葡萄酒的调味，增加了多酚类物质，有软化血管，清除有害自由基的作用，风味更好。
4.健胃理气，排毒减肥，降脂降压降胆固醇。食用时搭配主食，增加了碳水化合物，使营养更均衡。
第18页 飞利浦HD9220空气炸锅
飞利浦空气炸锅HD9220并非是采用油炸的方式，而是利用空气烹炸食品。这款新颖的厨房家电可以为很多主妇朋友解决了每次炸完食物，剩下一大锅油不好处理的问题。
飞利浦空气炸锅HD9220
飞利浦空气炸锅HD9220外观圆润可爱，上方分别带有温度、时间控制旋钮，可以根据具体的烹炸需要设定温度和烹炸时间。下方内置炸篮，外置把手方便拉出。整体上外观非常直接，也比较容易清洁。
飞利浦空气炸锅HD9220
油炸食物也经常令许多家庭主妇伤透脑筋，因为“每次烹炸都要准备一大锅油，炸完后，一锅油留也不是，丢也不是，完全鸡肋。”用这个飞利浦空气炸锅就可以很好的解决余油的问题。
飞利浦空气炸锅HD9220
飞利浦空气炸锅HD9220还带有内置的集成空气过滤系统，可以防止不必要的烹饪气味和油烟，保持厨房的洁净。非常符合现代厨房的健康、少油、无油烟的烹饪标准。
参考价格：1589元
第19页 星期四早餐 香辣炸鸡翅
香辣炸鸡翅
使用材料：鸡翅12个、炸鸡配料1袋。
制作方法：
1.将鸡翅洗净，并用牙签或刀尖将鸡翅插入，以便入味；
2.将鸡翅，炸鸡配料适量混合在一起，放金冰箱腌制1小时，搅拌均匀；
3.将飞利浦空气炸锅预热至200℃约5分钟；
4.将鸡翅平展放入炸篮中，设置时间为15分钟，期间将鸡翅翻动数次，直至炸到色泽金黄即可。
飞利浦空气炸锅HD9220
营养点评：通常炸鸡翅都会放很多油进行油炸，吃了之后对身体非常不宜，但飞利浦该款空气炸锅，无需放任何油，只需将腌制好的鸡翅放入炸篮即可，操作非常方便，而且还可从鸡翅的脂肪内油炸出油脂，绝对是减肥用户的福音。
第20页 松下SR-MH1电饭煲
松下SR-MH1电饭煲改变传统的操作方式，松下天面操作将面板置于电饭煲顶部，打造全新的烹饪平台。符合人体工程学的巧妙构造，使用者无需弯腰即可操作，让厨房家务也变得轻松，更为老人和准妈妈们提供了方便。
松下SR-MH1电饭煲
松下SR-MH1的内锅涂层中添加了备长碳，在炊煮过程中，使其远红外线放射率大大提高，增强了加热效果和热穿透力，细微的水分子团直达米芯，令米饭颗颗饱满、粒粒香浓。电饭煲内部上框罩采用不锈钢材质，不仅工艺精湛，时尚大方，而且易于日常清洁。
松下SR-MH1电饭煲
松下SR-MH1电饭煲还采用新颖的可拆洗防溢保湿帽，煮饭时可排除多余水蒸气，又可有效保湿，使米饭鲜美宜人。配套蒸架可调节高度，根据蒸煮容量的不同，轻松伸缩，自由方便。
参考价格：1600元
第21页 星期五早餐 皮蛋瘦肉粥
菜谱简介：把买来的大米淘洗干净，用电饭煲加入适量的清水选择稀粥或稠粥煮粥待用。
使用材料：大米20g、松花蛋30g、精瘦猪肉20g、盐2g、香油2ml、白胡椒粉3g、鸡精3g、姜5g。
皮蛋瘦肉粥
制作方法：
1.把买来的大米淘洗干净，用电饭煲加入适量的清水选择稀粥或稠粥煮粥待用。
2.把肉、姜切丝，把皮蛋切方丁待用。
3.等米粥煮好后，加入姜丝、肉丝、皮蛋、盐白胡椒粉、香油调口即可。
营养点评：
1.松花蛋经过腌制，氨基酸和矿物质的含量均有较大的提高。蛋白质分解的最终产物氨和硫化物，能刺激简化器官，使营养易于消化。
2.米粥中加入皮蛋、瘦肉等，可以使粥的营养更丰富。
