引言
夏季到来后，就进入了减肥的最佳季节，由于夏季大家的运动量都比较大，而且会较多的出汗，因此，会燃烧你多余的脂肪。夏季减肥还有一个好处，夏季代谢会比较快，你的一日三餐只要搭配合理，就会迅速让你看到减肥的效果。减肥不但要从饮食入手，还要经常运动，双管齐下才能更见效。
如果你还没有选择好哪种减肥法，那就赶紧在盛夏这个减肥黄金季节到来之前制定计划吧！制作减肥美食是少不了的，这样你的家中就要添加几款小家电了，这样你就会更加轻松。制作减肥美食要根据自己的体质来选择，并且要尽量选择热量较少，又不会长胖的食物，果汁、豆浆等都是你不错的搭配。
人们都说减肥的过程是一件比较痛苦的事情，因为又要节食，又要锻炼，但是小编要说的是“吃得苦中苦，方为人上人”，只有坚持不懈的努力才能让你达到好身材，并且保持健康的体魄。
到底在夏季你给自己做那些美食能够有助减肥呢？小编在这推荐减肥一日餐点，让小家电帮你制作！
热门文章推荐：
酷爽清凉一夏 卖场时尚电风扇大推荐
全钢给力推荐 美的DS12J11豆浆机
智能滑盖设计 美的AD200-T空调扇
上班族最爱 美的FT30-3F台式电风扇
超低价享受 海尔剃须刀EF5790三刀头
一日减肥餐教你做
一日减肥餐之早餐：豆浆+蔬菜
推荐食谱：
饮料
豆浆，豆浆中含有大量的膳食纤维，有助于消化，小编推荐减肥喝五谷豆浆。
副食 (下列副食任选两种)
苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。
推荐产品：
九阳JYDZ-13S82豆浆机
九阳豆浆机JYDZ-13S82采用简约时尚的风格设计，整机纯白的颜色，比较亮丽，机体上有简单的印花设计，比较时尚，外观材质结实耐用，把手设计合理，直线式的设计，便于抓取，明提手的设计，操作简单，机头与机身连接紧实，不会产生液体外溅的危险，操作界面设置在机头部分。
刀头设计 把手设计
九阳豆浆机JYDZ-13S82采用智能的微电脑控制，预热、粉碎、煮浆、延时熬煮全自动完成，比较简单，采用轻触式的按键设计，操作更方便，可制作：五谷豆浆、滋补米糊、营养米粥、果蔬迷糊，用户可根据自己的口味选择，精磨四刀头的设计，可将豆谷充分的研磨，豆浆的口感更好，双层杯体的设计，不但防烫而且保温，比较人性化。
操作界面、
编辑点评：这款九阳豆浆机JYDZ-13S82采用简约的风格设计，机体材质结实耐用，双层杯体的设计，不但防烫手，还具有保温的功能，可制作米糊、各式豆浆，功能比较齐全，最大容量是1300ml，适合3-5个人使用，目前这款机器的市场售价是649元，喜欢的人士不妨选用。
九阳豆浆机JYDZ-13S82（进入社区讨论）
[参考价格]649元
[销售卖场]北京国美电器马甸鹏润店 010-82071694
[购买提示]购买时，提到“万维家电网”，获取更多折扣和赠品
一日减肥餐教你做
一日减肥餐之午餐：米饭+营养汤
推荐食谱：
主食：白饭半碗
汤 ：香菇金针汤
做法：
主料：竹荪(干)40克,香菇（鲜）250克,冬瓜320克
辅料：黄花菜（干）25克
调料：江米酒5克,盐3克,味精2克,香油5克
1. 竹荪（竹笙）先用水泡涨，然后将水倒掉，再加入等比例的米酒浸泡，取出，剪寸段；
2. 黄花菜（金针）泡软，打结；
3. 鲜香菇用开水烫过待用；
4. 将冬瓜去皮去籽切成块待用；
5. 将整理过的竹荪、香菇、冬瓜、黄花菜与调味料拌匀，放入上素汤中，大火蒸20分钟，起锅前淋点米酒即可饮用。
推荐产品：
樱花SCG-6886S燃气灶
这款款樱花SCG-6886S采用全新欧式造型，一体式全封闭不锈钢面板，方便用户便日常清洁，传统的双灶头的设计，左右灶眼热流量均为3.8kw。另外，该燃气灶采用用了无段式火力调节，火力大小不分段，并设有熄火保护装置，确保用户使用安全。
该燃气灶采用全进风设计，确保燃气燃烧更充分，有效降低一氧化碳和氮氧化物的排放量，燃烧所产生的烟气中一氧化碳含量低于300ppm，达到环保标准，同时确保用户的人身安全。
樱花SCG-6886S燃气灶采用亚光炉架，特增加凸点设计与锅底接触，确保烹饪过程中不滑锅，而炉头部分应用了樱花New A-TECH高效炉头技术，A型出火设计，将火焰密集锅底，使能效大幅度提升；聚热凹环，拒绝热能损失，三管供气预混燃烧，给燃烧提供强劲动力。
编辑点评：樱花SCG-6886S燃气灶不但易于清洁，全进风设计确保燃气燃烧更充分。目前售价仅为2850元。
樱花燃气灶SCG-6886S （进入社区讨论）
[参考价格]2850元
[销售卖场]北京国美马甸鹏润店
[产品报价]查看燃气灶报价
[购买提示]购买时，提到“万维家电网”，获取更多折扣和赠品。
一日减肥餐教你做
一日减肥餐之晚餐：绿豆麦片粥一碗
推荐食谱：
绿豆麦片粥一碗
主料：小米50克，燕麦片60克，糯米40克，绿豆100克
调料：冰糖15克
做法：
1. 绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；
2. 绿豆再连水蒸2小时，取出备用；
3. 小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；
4. 再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；
5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖；
6. 将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。
推荐产品：
美的FZ4010
首先，看到FZ4010就会发现这款产品的上盖非常特殊，除了一个液晶显示屏之外，所有的按键都是触摸式的，和上盖处于同一个平面。按键除了常规开关之外，还有口感、季节等新奇按键，和普通电饭煲区别很大。
FZ4010的控制系统有这些特点，由于四季的温度不同，用户对米饭的温度要求也不一样，比如夏季，一般人喜欢吃稍微冷些的饭菜，通过设置“季节”按键，使得FZ4010能够根据季节让用户吃上最适宜的米饭。
另外，这款产品预设了5种加热曲线，5种曲线的加热程序有所不同，煮出的米饭口感也有区别，通过显示出来的曲线图就能够一目了然。
打开FZ4010电饭煲的上盖，看到这款产品的上盖可以轻松拆卸，用户都有一个常识，就是电饭煲的上盖很容易沾上米饭、米粥的残渣，可拆卸的设计就更利用清洗。FZ4010的内胆采用的涂层为黄色，据介绍这种涂层最大的特点是加热均匀，防止粘锅，寿命也较长。
编辑点评：这款产品菜单也一目了然，FZ4010更加突出“加热曲线”和“季节”功能设计，因为很符合用户对饭煲产品的实际需求。
美的电饭煲FZ4010 （进入社区讨论）
[参考价格]849元
[销售卖场]国美库巴
[查询报价]查看电饭煲报价
[购买提示]购买时，提到“万维家电网”，获取更多折扣和赠品。
一日减肥餐教你做
一日减肥餐之加餐：草莓综合果汁
推荐食谱：
草莓综合果汁
主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙
做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。
推荐产品：
美的榨汁机BP401C
美的榨汁机BP401C外观设计高档大气，采用金属的银灰色，显示不同凡响的品质，采用防滑底垫的设计，机体运作更加的稳定，卡座的设计，拆卸和安装都比较方便，清洁比较容易，大加料口的所涉及，加料方便，杯体上有刻度标识，可精准制作。
卡座设计 刀头设计
美的榨汁机BP401C是一款多功能的榨汁机，可绞肉、搅拌、研磨、打豆浆等，满足日常料理的需要，更为值得一提的是，它采用立体的六刀头的设计，研磨的更加彻底，优质的不锈钢过滤网，清洁起来比较容易，低俗的绞肉设计，可使得肉馅更加有嚼劲，双重保护的设计，使用更加的安全。
调节旋钮
编辑点评：这款美的榨汁机BP401C外观设计给人很强的科技感，六刀头的立体阶梯式的设计，可细腻的研磨，使得做出的东西口感更好，绞肉专门采用低速的设计，以保证肉沫的口感，比较人性化，双重安全保护，可放心使用，目前这款机器的市场售价是459元，性价比较高。
美的 BP401BC
[参考价格] 459元
[联系方式] 北京国美电器马甸店
[报价查询] 榨汁机产品报价 Midea（美的）产品报价
