说起拍照，除了小部分天生具有镜头感的童鞋，一般人被拍都会显得手足无措。顺应这需要，我们在网络上也看到了众多的姿势教程和拍照口诀，比如著名的四痛口诀（“头痛、牙痛、脖子痛、肚子痛”）就曾经风靡影像圈。今天小编将以本站（摄影部落）的人像摄影师作品为例，为大家更新下时下年轻摄影师使用频率最高的PoseTOP10，看看这几年有哪些新的变化？
“想凹就哪扶哪”是四痛口诀的真理，按照这个指示做，平板一样的模特也有妖娆曲线呈现在镜头。虽说这适用于大部分人，但潮流变化，模特Pose也有了自己的走向。为了避免模特和摄影师再摆过时Pose，我们需要更新一下“姿势宝典”，下面让我们一边倒数，一边探讨动作要点吧。
不会教人摆Pose的摄影师不是好摄影师
不管你是摄影师还是模特，摆Pose是最需要掌握的基本功。因为拍照是双方的互动，给对方好的反馈的同时也必将激发对方，拍出更有感觉的照片。要紧跟潮流不尴尬，又要拍出风格，这其实很考验摄影师功力，不过万变不离其宗，摄影部落的摄影师们就交出了如下答案：
TOP10：跑跳
适用场合：沙滩、空旷田野
追赶跑跳蹦（摄影部落摄影师B-NUT大花生作品）
（摄影部落摄影师安第君作品）
摄影师推荐理由：在户外拍照，尤其面对空旷场景的时候，平时压抑起来的情绪容易被释放。于是大量的“跳跃照”撞款也就不稀奇了，这个动作特点在于自然抓拍，摄影师指导模特跳跃时双脚后曲或呈大字形，这样跳跃显得更高更强烈。同时要注意服装和拍摄风格的整体搭配，开启高速连拍，当外部环境和模特配合得够好，不小心可能会出意想不到的大片。
TOP9：鸭子坐
适应场合：榻榻米 草地
传说中男生无法做到的拍照姿势（摄影部落摄影师青炎作品）
摄影师推荐理由：岛国妹子向来以“卡哇伊”闻名，可爱姿势非常之多，但独得摄影师高出镜率的还要数“鸭子坐”，一来是因为这个动作很萌很可爱，二来是这个可爱姿势不落俗套，比嘟嘴卖萌让人更有保护欲。顾名思义，“鸭子坐”就是像鸭子一样坐，这是日本网友认为最可爱、最性感和最女人味的坐姿。姿势要诀是将小腿个脚掌并在大腿外侧，臀部完全着地，整体呈W形，这需要一定柔韧性，理论上妹子多数可以做到，男生无法做到。
TOP8：嵌在植物里
适应场合：公园 游乐园
糖水片的标配姿势（摄影部落摄影师木木映画作品）
摄影师推荐理由：“嵌在植物里”是指模特藏在以植物为前景的照片里，以半遮掩的姿态出现，它很好地拉开人物和景色的距离，使照片更有空间感，同时前景的存在也让主体更加突出，充满遐想。由于在糖水片里的出镜率非常之高，基本上只要有好看的等高植物的地方，摄影师都会想办法拍这样的一组照片，可以说是糖水人像的标配。
TOP7：趴桌子
适应场合：课室 图书馆
（摄影部落摄影师衣刀君作品）
摄影师推荐理由：这个姿势常出现在校园人像题材，但又不仅限于校园。趴桌子动作将画面集中在人物上半身，适合很多静态情绪的表达，因此手部和脸的表情成了重中之重，既可以营造小鸟依人、清纯可爱的效果，也可以利用手部动作和表情给照片赋予冷调的情绪。一般来说，模特最好虚坐，虚趴，切忌将身体重量全部挤压在手臂，造成皮肉线条扭曲。
TOP6：回眸
适应场合：创意园 废旧轨道
不管全身/半身取景，都可给人无限想象空间（摄影部落摄影师安弟君作品）
摄影师推荐理由：回眸有少女的心动之感，常被摄影师用在户外的场景，拍摄时让模特做一系列的连贯动作后回头，要激发模特和镜头的眼神互动，不要定着拍。如果拍摄对象是清新系的妹子，可以多尝试这种拍照姿势，它能让人摆脱正在拍摄的紧张感，效果也更自然，而且瞬间捕捉好便是人海里的惊鸿一瞥，很能吸引观众的目光。
TOP5：抱膝
适应场合：窗边 角落
（摄影部落摄影师清欢作品）
摄影师热衷理由：抱膝的动作有一种“我见犹怜”的感觉，多见于日式写真中，适合身材瘦削的妹子，可营造小鸟依人的感觉。抱膝时注意手部动作的摆放，它不仅是简单的身体姿态，还可以通过手臂线条和掌心暗示特定的情绪，强化人的神情。
TOP4：各种挡脸
适应场合：草地 室内
（摄影部落摄影师衣刀君作品）
（摄影部落摄影师木木Ophelia作品）
摄影师推荐理由：挡脸不仅适用于各种角度的掌心挡脸，拍摄初时如果模特因不熟络放不开，可以递给她各种小型道具（像扇子、花、玩具等），让她藏在道具下和你玩“捉迷藏”的游戏，这个动作释放双手摆姿的同时，还可以呈现活力趣味的一面。拍摄时需要注意的是，双手动作不要占据太大的部分，要始终让观众将注意力集中在模特的眼睛或脸上。
TOP3：单手遮太阳
适应场合：光线好的户外
（摄影部落摄影师安弟君作品）
（摄影部落摄影师独行fiy作品）
摄影师推荐理由：无处安放的手是模特最难处理的部分，如果拍的不是专业模特，这情况又特别常见，可以怎么办呢？一大套路就是单手（后面会讲到双手）在头部周围做情景式的“摸、挨、靠”动作，其中“单手遮太阳”就是一大经典，不过这个姿势略显俗套，需要略作改良或者符合情景才会传递出舒适的氛围。以这个动作为延伸，单手环绕头部做捋头发、摸帽沿、扶眼镜的动作也是很常见的。
TOP2：双手捂耳
适应场合：海边
双手捂耳适合情绪片（摄影部落摄影师肉肉ROEM作品）
摄影师推荐理由：前面讲了单手环绕的动作，双手肯定也不能闲着，合理应用手部动作的视觉语言，可以为画面锦上添花。但双手的摆放，可能是摆姿中最难的部分，因为既要模特做起来舒服不别扭，还要显得美观并不是件容易的事，它需要摄影师在拍摄时的发掘和观察。但在所有双手动作中，“双手捂耳”的姿势可以说是适用性最广的，出差错的可能性不大，让模特轻轻摆动头部角度和双手的倾斜角度，就可以拍出一张不错意境的情绪片。
TOP1：轻抬头
适应场合：户外
魔性的姿势，1、2、3抬头。。。
摄影师推荐理由：轻抬头的拍照姿势容易做，只要摄影师稍加提醒就可以做到，拍摄时起到避开正脸，修饰面部轮廓，显瘦和扬长避短的作用。相比平视和低头的姿态，轻抬头可以展示态度和情绪，要更加地正向，适合题材也更多元，是最常见的拍照姿势。
总结：“如何在一堆雷同的片子里脱颖而出？”这个问题说难不难，因为拍照姿势万变不离其宗，每个姿势可以变化无穷，只要稍加创意的调整就可以产生合适的变化。每个模特都有自己的个人魅力，学时下摄影师拍照套路的同时，也要记得“因地制宜”灵活变通。
