原标题：「掌控精力」精力管理的本质在于提升我们的状态 来源：经理人网
「导读」精力管理的本质在于提升我们的状态，而每个人都可以通过练习提升自己的精力管理水平，达到想要的状态。
许多人天生精力水平并不高，但是需要应对那些对精力水平有极高要求的工作，比如创业、育儿、带团队。因此，我们必须把自己的精力当作一项最重要的资源来管理。
精力管理的本质在于提升我们的状态，而每个人都可以通过练习提升自己的精力管理水平，达到想要的状态。
主书名： 掌控精力：不疲惫的身心管理术
作 者： 张遇升
出版时间：2019年10月
出版社： 人民邮电出版社
在本书中，作者根据多年培训经验和专业的医学背景，提出了精力管理金字塔模型，从体能、情绪、注意力和意义感四个维度讲解， 提供多个可借鉴的实操工具， 系统介绍了精力管理的方法， 告诉你如何科学地进行精力管理， 教你养成好习惯，成为精力充沛、行动果决、做事卓有成效的人， 轻松适应高强度工作。
