问题十四：面对满天飞的与疫情有关的消息，是否有人会出现替代性创伤或间接创伤？如何解决和应对？
徐凯文简介：北京大学学生心理健康教育与咨询中心 副教授，临床心理学博士，精神科医师
会有替代创伤发生，且比较普遍。
我们所说的心理创伤，一般是指自己或亲人经历了生死造成的心理损害。那什么叫替代心理创伤？这种心理创伤不需要亲身经历，只是看到，听到受害者，幸存者的经历，也同样会造成严重的心理伤害，上文的央视记者就是典型例子。
没有亲身经历为什么还会受伤呢？那正是因为人有血有肉，有内心的美好和善良。这会导致我们即便没有亲身经历，而只是看到、听到、感受到他人经历的痛苦，也会因此感到痛苦。用心理学的话来讲，这就是因为我们有共情的能力；从中国文化角度来讲，这是儒家核心理念----“仁”的来源。对他人的痛苦能感同身受，所以在灾难发生之后，我们会一方有难八方援助，人的善良与美好多源于此。但是过度接触，也导致强烈的负面情绪和感受产生。
应对的主要方式：
回避负面信息，尽量减少和有压力，无法控制的负面信息和情绪的接触。
具体讲，不去看网上爆炸式的各种真真假假不确定的信息。天黑请关机。
