虽然现在QQ的地位已经被微信所取代了，但是因为QQ功能齐全，所以在工作上还是经常使用到QQ的。而使用QQ的时候经常会传输一些重要的通知或是文件，如果在清理QQ缓存和聊天记录后，有什么办法可以找回这些聊天记录吗？
一、原理解析
首先我们先来了解下数据删除后是否可以进行恢复的原理。文件系统是分为索引区和数据区，当我们往手机里输入数据时，数据会存放到数据区，并在索引区添加一条关于这份数据的索引信息。而我们在删除数据时，删除的只是索引信息，而数据区的数据则被隐藏，所在区域也被标注上“无人使用”的标签。如果此区域一直没有被新数据覆盖的话，那这些旧数据就一直存在着。
通过上面的原理，我们可以知道，为了避免无法将数据恢复回来，我们要保证他们不会被新的数据覆盖，所以下面几种做法，最后先不要做。
二、会使数据被覆盖的做法
1、卸载重装QQ
手机在卸载QQ后，会将QQ的数据进行清除，，如果你再将QQ安装到手机上，原先没有被清除的掉数据，便会被覆盖。这样就会导致无法恢复聊天记录。不过这不是绝对的，有时候一些专业的恢复软件还是能够将聊天记录恢复成功，但还是不要做的好。
2、继续使用QQ进行聊天
在删除了聊天记录后，如果继续使用QQ接收文件，进行聊天。这期间产生的数据就有可能覆盖掉旧数据所在的区域。
为了防止新的数据输入到手机中，我们可以开启飞行模式，来保障旧数据的安全。
3、删除后再备份
听说iCloud和iTunes是进行整机备份的，然后那些被删除的数据又都还存储在手机中，那我用iCloud或是iTunes进行整机备份，然后再进行恢复，记录不就回来了。
我只能说，你还是太年轻了。iTunes和iCloud是进行整机备份没错，但是那些被删除了索引信息的数据，人家可不会进行备份。而且如果使用这种方法进行备份和恢复，手机上的旧数据便直接被大面积覆盖掉了。
三、数据恢复方法
如果你的备份文件内有把删除的聊天记录备份进去，那你可以直接使用备份文件来恢复。如果你确定备份文件里是否有需要恢复的记录，或是没有进行过备份。那我们可以借助专业的第三方恢复工具来进行恢复。下面就以强力苹果恢复精灵为例，讲解下如何操作：
将软件下载并安装好，然后将手机与电脑连接到一起。启动软件，选择“开始从iPhone中恢复数据”；
手机开始对设备进行扫描并备份；
扫描结束后，我们可以先在左边点击数据类型，然后在右边勾选需要恢复的数据，最后点击“导出选中记录”即可完成恢复。
通过以上的讲解，大家以后如果遇到误删聊天记录，需要进行恢复的话，记住上面说到的不能做的事就不要去做了，那样会使得恢复难度提高，恢复成功率降低。最好还是将重要的QQ聊天记录和文件进行备份，以免手机出现问题，导致记录丢失而无法找回。
