清凉爽口又营养 盛夏消暑饮品DIY食谱

又到盛夏时节，不少城市开始进入“桑拿天”，每天艳阳高照实在让人吃不消。如果能每天回到家喝上一杯营养又美味的消暑饮品想必应该是这个夏天里最惬意的事情了。自己动手制作清凉饮品，简单方便且卫生过关营养十足。

今天小编就给各位爱“劳动”的网友们推荐几款十分适合夏天饮用的清凉消暑饮品，原材料常见、制作过程简单，赶快来学习一下，做给家人喝吧。

自制原味酸奶

原料：鲜牛奶500ML，原味酸奶100ML

做法：

1、500ML的鲜牛奶加热到30度左右，有些温度但是不能烫

2、将100ML的原味酸奶加到温牛奶中

3、酸奶与牛奶搅拌融和

4、将奶瓶提前用开水煮5分钟消毒，将搅拌好的酸奶倒入小奶瓶中，奶瓶放在加了热水的小锅中，盖上盖子发酵6-8小时就好了，水凉了再加点热水，让奶瓶一直处在温暖的环境中。做好的酸奶要放冰箱冷藏保存，尽快喝完。

推荐工具：惠家消毒锅ZK-50

推荐理由：在自制酸奶的整个过程中，消毒工具是必不可少的关键步骤，于是一台小巧实用的消毒锅就派上用场了。

外观上，惠家消毒锅ZK-50采用Hello Kitty经典可爱的粉色造型，精致的做工和精美的头像设计，使得整个消毒锅让人爱不释手。而且这款机器还配有LED屏幕显示和铃声提示，使得整个消毒过程清晰明了。

功能上，这款惠家消毒锅ZK-50具有12分钟快速蒸气消毒功能，而且可以同时消毒8个奶瓶，使用方便快捷;另外，具备3小时无菌状态倒计时显示，而且兼备防干烧与熔断双重保护功能，使用起来十分安全。

此外，这款消毒锅还配有精致的玫红色奶瓶夹，可以有效避免误操作造成的烫伤；而且底部不锈钢发热盘设计，确保所有奶瓶受热均匀。

小编点评：惠家消毒锅ZK-50外观设计精美可爱，另外12分钟快速消毒和3小时的无菌保持状态功能，实用且操作方便。目前这款机器的售价为558元，性价比较高。

南瓜百合汤

原料：南瓜250克(半斤)、新鲜百合100克(2-3个)、清水1000ML。

做法：

1、将南瓜清洗干净，去皮切块备用；

2、将百合清洗干净，摘去老蒂头和烂叶子；

3、准备一口汤锅，加入水和南瓜，大火煮开后改小火煮10分钟，加入百合煮三分钟，关火；

4、晾凉即可食用，每次一小碗即可。

推荐工具：松下电饭煲SR-MG102

推荐理由：松下这款电饭煲配有专业的煮汤功能，用起来得心应手。

外观上，松下电饭煲SR-MG102秉承了松下一贯的精致低调传统，白色的箱体搭配不锈钢外壳，中规中矩且不失时尚，另外，机身前方橙色的嵌入式液晶显示屏，操作十分方便且同时起到画龙点睛之功用。

功能上，松下电饭煲SR-MG102更是配备了标准/超快速/精煮/白米/粥/蒸煮/炖汤/粗粮粥八个功能。特别值得一提的是，它的“粗粮粥”程序，意见完成复杂的烹饪程序，满足人们口味需要的同时更倡导了均衡饮食的新文化。

在内锅的选择方面，松下电饭煲SR-MG102表现也十分到位，采用了独特的“备长炭黑锅”，在炊煮过程中，其远红外线放射率大大提高，从而增强了加热效果和热穿透力，米饭更快熟且口感更加丰富。

在细节方面，松下电饭煲SR-MG102顶部的大型防溢保湿帽，在炊煮过程中可防止水分溢出，使米饭软硬适度，同时也可使米饭保湿且保持鲜美。

小编总结：松下电饭煲SR-MG102外观时尚低调且做工精细，秉承了松下电器一贯的作风;功能方面，一键煮粗粮粥的功能，让做粗粮饭变得简单。目前这款机器在大中卖场的售价为1197元，感兴趣的朋友不妨考虑看看吧。

香芒牛奶沙冰

原料：芒果2个、牛奶300克、炼乳15克。

做法：

1、将芒果洗干净，去皮去核后切成小块；

2、将切小块的芒果放入搅拌杯，加入炼乳和牛奶；

3、打碎搅拌后到入杯中，即成香芒奶昔；

4、将搅拌好的芒果奶昔倒入密封容器内，放入冰箱冷冻成冰；

5、吃的时候取出，在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿，待冰稍微融化,不那么坚硬后，用勺子盛入杯中，拌入适量芒果果肉，即是清凉爽口的香芒牛奶沙冰。

推荐工具：飞利浦榨汁机HR2094

推荐理由：多档转速的选择，可以根据不同食材选择适合的转数，有效保证饮品的最佳口感。

飞利浦榨汁机HR2094采用了科技感十足的银色底座搭配透明杯体的设计，时尚感十足。而且杯体顶部配有果汁过滤网，可以有效防止果汁残渣倒入杯中。容量为2L的杯体内部配有过滤网设计，使用十分方便。

飞利浦榨汁机配有多档速度选择，可以根据您想要的稠密度将原材料任意搅拌、粉碎和切割，不仅制作果蔬冷饮、在食材的处理上表现也十分出色。这款机器还配有独特的控制按钮，可以将搅拌机设置为你想要的搅拌速度，使用更加随意。

这款榨汁机在滤清果汁方面也有出色的表现。内部配有果汁过滤网，机身顶部还配有果汁过滤器，两道防线有效防止果汁、果渣混合。HR2094可以将刀片组分离，更加有利于清洗，免去榨汁后的烦恼。

小编点评：飞利浦榨汁机HR2094外观设计时尚感十足，并且搅拌功能多样可调，设计十分出色;可拆卸刀头的设计，使得清洗十分方便。目前这款机器的售价为668元，喜欢的朋友不妨考虑看看吧。

玉米豆浆

原料：黄豆、玉米。

做法：

1、黄豆提前泡发；

2、新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；

3、将它们一起放入豆浆机中；

4、加足适量的清水，插上电源，打成营养丰富的玉米豆浆。

推荐工具：美的豆浆机DE12G11

美的豆浆机DE12G11采用了近年来十分流行的酒红色外观，搭配黑色把手，时尚且精致;另外，操作区域一体式的设计，有效避免了机身内部进水的危险，给清洗带来了方便。这款机器的箱体采用了双层不锈钢罐体保温设计，有效避免了使用过程中不必要的烫伤隐患。

在功能上，这款机器设有干豆、湿豆、八宝/米糊、米香豆浆、玉米汁、果蔬汁六种程序，足以应付消费者的日常所有需要。而且独特的七米三豆的“米香豆浆”，使米豆营养成分有机结合，更适用人体健康所需。

美的豆浆机DE12G11内部配有“智能温度器”，利用可控硅技术，有效缩短制浆时间5分钟左右；而且可以精确测量水温，根据水温进行程序调整，使用更加智能化。

这款美的DE12G11采用新型过滤网设计，整个过滤时间仅需1分钟，出浆率提高30%，而且豆浆口感更加细腻。另外这款机器采用无网设计，清洗更加方便，整个过程仅需一分钟，使用十分方便。

小编点评：美的豆浆机DE12G11酒红色外观的设计，时尚且精致。另外，内部采用了智能温度器，控温更加准确。这款机器新型过滤网的设计，制浆时间缩短五分钟，使用更加方便。目前这款机器的售价不足500元，喜欢的朋友不妨考虑一下。

荷香莲子粥

原料：新鲜荷叶、大米、莲子、冰糖。

做法：

1、2、大米淘洗干净，浸泡20分钟。莲子洗净，跟大米一起入电饭煲，加入适量水和冰糖，煮熟；

3、荷叶冲洗干净，盖在煮熟的莲子粥上，再盖上锅盖，焖15-20分钟；

4、夏日凉后食用更佳。

推荐工具：苏泊尔电压力锅CYSB50FC3A-100

苏泊尔电压力锅CYSB50FC3A-100机身采用了不锈钢外壳设计，坚固耐用且易清洗；顶盖采用了复合双盖设计，保温时间更长而且独立易冲洗，只需一手即可轻松开启上盖。内胆采用陶晶材料设计，防刮耐磨寿命长久，底部螺纹设计，可以使食物受热更均匀。

这款苏泊尔电压力锅可谓集普通的压力锅、电饭煲、焖烧锅多种功能于一体，独特的无极调压功能设计，可以同时满足多种不同口感的需求。而且特设智能排气键，急速降压，享受美味迅速轻松且安全。

在细节设计方面，苏泊尔电压力CYSB50FC3A-100也表现的比较出色。顶盖胶圈采用进口优质硅胶材质，色泽透明且健康卫生，寿命更长久。此外，这款机器还采用双向可折叠手柄，设计独特，收纳自如而且节省空间。

小编点评：苏泊尔智感系列电压力锅CYSB50FC3A-100不锈钢材质外观设计，简洁且结实耐用;而且多种专利技术的应用，使得烹调美味变得更加安全方便迅速。目前这款机器售价799元，性价比较高。

莲子百合

原料：兰州鲜百合200克、去芯干莲子20粒左右、枸杞子30粒左右、蜂蜜30ML、苦水玫瑰酱1大勺、清水800ML。

做法：

1、鲜百合掰开用清水洗净后控干水分备用；2、莲子洗净后用温水泡软，枸杞子洗净后用清水浸泡备用；3、沙锅内加入清水，开火；4、接着下入莲子；5、水开锅后转小火盖盖将莲子煮15-20分钟；6、莲子煮软后开盖下入鲜百合；7、接着下入泡好的枸杞；8、盖盖再煮5分钟关火将百合莲子连同汤汁一起盛出；9、晾至汤汁变温热后加入蜂蜜；10、加入一大勺苦水玫瑰酱；11、搅拌均匀后制作完成即可食用。

 推荐工具：美的电饭煲FZ40C

    美的电饭煲FZ40C箱体采用了时尚的红色搭配简洁百搭的白色，使得整个机身既“循规蹈矩”又不会显得太呆板。而且，顶部的不锈钢材质按钮和白色的出气口搭配，也十分出彩。

    功能方面，美的电饭煲FZ40C配有营养保温/关、口感、开始、功能、预约、烹调时间以及时间选择按钮，操作十分方便；另外，可以蒸煮玄米、杂粮等营养米饭，还可根据各人需要选择不同的口感，十分方便。

    在产品细节方面，美的电饭煲FZ40C也十分出色，特别采用了直径为2.0mm的蜂窝内胆，具有易清洗不易沾染细菌的优势；另外，顶部的可拆洗盖板，方便清洁，使锅内煮饭环境更加健康。

    小编总结：美的电饭煲FZ40C外观时尚绚丽，深受青年一族消费者的青睐；另外煮饭功能十分强大，而且可根据各人不同喜爱选择不同的米饭口感，4.0L的容量，比较适合年轻的二人世界或者是三口之家使用。